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心理療法(3)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マインドフルネスって、どうするの？ 　　

今やマインドフルネスはトレンドであり、ストレスが軽減したり感情がコントロールできたり、仕事面では集中力や創造力が高まったりするとまで謳われています。フィットネスクラブやヨガ教室、寺院にオンライン受講など様々な所で体験でき […]